緩解壓力吃點海參提精神

2021-4-1 11:52| 發布者: 欧美 日产 国产Ac通| 查看: 99| 評論: 0

摘要: 要消除壓力,還得在飲食上下功夫。現今社會精神壓力大是一種正常現象,主要是因為上班族們平時生活的節奏被打亂,心理方麵的不適應,導致身體上的種種不適。調整作息,清淡飲食,放鬆心情,加上進補海參,可以在品味 ...

       現在的你有沒有感覺春季犯困厭倦、提不起精神,上班效率低,遲遲進入不了狀態?相信很多上班族的回答是肯定的,提不起精神上班的工作效率就低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等,這些都是換季壓力大的典型表現。

       精神壓力雖然不是疾病,但也不可小覷,尤其是上班族壓力一大,身體就容易透支,抵抗力下降,身體處在亞健康狀態,很難進入工作狀態,有什麽辦法輕鬆解除精神壓力大的困擾呢?

       緩解壓力就吃點海參提精神
       海參養生專家告訴你,別擔心,要消除壓力,還得在飲食上下功夫。宮品海參直營店負責人介紹道:現今社會精神壓力大是一種正常現象,主要是因為上班族們平時生活的節奏被打亂,心理方麵的不適應,導致身體上的種種不適。調整作息,清淡飲食,放鬆心情,加上進補海參,可以在品味海參美味的同時,輕輕鬆鬆吃掉壓力綜合症。

       欧美 日产 国产Ac網小編了解到,海參富含海參多糖、多肽、海參素、海參皂甙、穀氨酸、甘氨酸、精氨酸、硒、鋅、鐵、碘、鈣、軟骨素等50多種對人體有益的營養成分,是高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養食品。因此每天一隻海參,可以有效補充營養,平衡身體機能,保持青春活力。

       那麽海參應該如何去選擇呢?海參養生專家提醒:“鑒於上班一族時間緊,可以選擇即食海參,免發泡,開袋即食。吃海參的最佳時間是早上空腹吃,欧美 日产 国产精选高,容易吸收。如果時間充裕,建議選擇淡幹海參,周末發泡好,放在冰箱內,平時化開即食,也可以涼拌,蔥爆,煲湯等提高全家營養。”

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